Retriitti sisältää yksinkertaisia liikemeditaatioita, istumameditaatiota, rentoutusta sekä kävelymeditaatiota ulkona ja sisällä. Jos ei ole mahdollisuutta osallistua koko päivään, voi tulla ja lähteä taukojen aikana.
Ohjelma
10.00 – 12.00 Liike-, istuma- ja kävelymeditaatiota, rentoutus
12.00 – 13.00 TAUKO, ruokailua ja ulkoilua
13.00 – 15.00 Istuma- ja kävelymeditaatiota
15.00 – 15.30 TAUKO, teehetki
15.30 – 16.30 Istuma-, kävely- ja liikemeditaatiota
Tilaisuus on avoin kaikille, jotka kaipaavat hiljaista harjoittamista. Päiväretriitti on hyvä mahdollisuus harjoitella pitempiä retriittejä varten. Jos olet aloittelija, tule paikalle jo klo 9.45 tai 12.45.
Tauoilla on tarjolla teetä ja pientä syötävää. Halutessaan voi tuoda mukanaan omat eväät. Päivän aikana pyritään hiljaisuuteen, iltapäivän teetauon aikana voi kuitenkin halutessaan vaihtaa kuulumisia.
Pyri tulemaan paikalle ajoissa, mutta jos tulet myöhässä, koputa ulko-oveen ja odota, kunnes joku tulee avaamaan. Vapaaehtoinen osallistumismaksu varojen mukaan.
Tervetuloa!